血糖値が心配なら糖尿病専門医を受診しましょう

血糖値が高いままほおっておかない

血糖値

どんな人でも食事をしたりスィーツを食べれば血糖値が上がります、食後血糖値と言います。でも正常な人は血糖値の上がり方が緩やかですし、食後血糖値もレッドゾーンを超える事はありません。

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膵臓が弱ったりそこから出る酵素・インスリンの働きが悪くなってくると

糖尿病 

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血糖値がレッドゾーンを超えたり高いまま下がらなくなったりします。

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糖尿病専門医

血糖値が高いままでも痛くも苦しくもありません。それでも年月を経ていろんな臓器や血管がダメージを受けます。できるだけ早く専門医を訪ねて受診しましょう。
>> 糖尿病専門医を探すには

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”食事と運動を見直しましょう”と言ってくれるお医者様であれば信頼できます。この学会のホームページにも記されておいます。あるいはかかりつけ医に紹介してもらいましょう。

今となっては昔の話ですが糖尿病専門医でないお医者様ですと”生活習慣の見直し”など医療じゃないと考えたり、お医者様自身の勤務がハードで生活習慣があまり重要視されない場合もありました。某有名な医学博士(糖尿病とは別の分野)は超多忙で生活習慣が乱れ重い糖尿病にかかるのですが、当時主流だった”薬や注射による治療”に納得せず、食生活を正し運動する事で復活された場合も有りました。

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簡単にできれば苦労しない

食事と運動を見直せと言われれば

  • 甘い物やカロリーが高い食い物、お酒など我慢するカロリー制限 とか
  • 運動して汗を流しすカロリー消費 とかを思い浮かべますよね

やってみてもリバウンドしてしまたり、続かなかったりします。簡単にできれば苦労しません。どうすれば続けられるのか?、どうすれば血糖値を正常にできる?残念ながら専門医でもそこまでは教えてくれません。

>>”食で体を養う”という発想で実績を上げている取り組みがあります。
是非参考にしてみて下さい。糖質(炭水化物)は3栄養素の一つです減らすのではありません。ゆっくり摂るという発想です。

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